Hatha Yoga

Hatha Yoga

CHF15.00Prix

Les cours sont basés sur les principes du Hatha Yoga et de la pratique des Pranayamas. L’association entre les postures et la respiration est au coeur de l’approche: l’objectif est de travailler sur le tonus musculaire et la souplesse, tout en libérant les tensions et en faisant circuler l’énergie vitale à travers le corps comme l’esprit.

  • Durée

    18h30-19h30 tous les lundis

    La salle de cours ouvre 10 minutes avant le début de la séance

  • Matériel

    Les participants prévoiront : Tapis de sol, blocs, sangle, coussin d’assise, couverture légère, gourde ou thermos.

  • Enseignant

    Les cours sont animés par Phil Simha, enseignant certifié en Hatha Yoga et en Pranayamas, mais également formateur en apnée et spécialiste du relâchement. Son approche s’articule autant sur le corps que sur l’esprit, avec un lien permanent aux applications des grands principes yogiques pour une meilleure santé physique et mentale au quotidien.